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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝

柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁
 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。