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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。