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　　在这个时节该如
何 调理养

生？
宋曙霞认 为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是 
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。