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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。