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　　在
这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。