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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜

、荠 菜、
香椿等，
以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。