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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。