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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。