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　　在这个时节
该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。