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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。