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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。