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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。