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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。