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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。