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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春 日 吃春芽”， 也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。