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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日  吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。