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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免 肝火上炎。