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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。