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　　在
这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。