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　　在
这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。