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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、
荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。 
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。