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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。