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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。