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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。