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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也 
就是说 这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。