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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。