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　　在 这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
 也就是 说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。