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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。