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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩


芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。