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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。