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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“
春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上
炎。