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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。