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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。