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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。