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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” 
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。