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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
 上炎。