18一 20
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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。