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　　在 
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食

物 ，以免肝火上炎。