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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比

 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。