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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。