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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。