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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上
炎。