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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。