厨房里的欢愉 A 
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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。