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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 
上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。