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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。