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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。