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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。