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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。