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　　在这个时节该如何调 理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
 芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。